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Las personas en riesgo de padecer diabetes que reciben respaldo e incentivo para implementar una buena alimentación pueden evitar la enfermedad, indicaron investigadores estadounidenses.

“Millones de personas podrían demorar la diabetes por años y posiblemente prevenir la enfermedad si pierden una cantidad modesta de peso a través de la dieta y aumentan la actividad física”, dijo el doctor Griffin Rodgers, director del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedad Digestiva y Renal.

medir-diabetesEn Estados Unidos, alrededor del 11 por ciento de los adultos, es decir unos 24 millones de personas, padecen diabetes. La mayoría tiene el tipo 2, que está íntimamente relacionado con la mala alimentación y la falta de ejercicio.

Un estudio de 10 años de duración con personas con sobrepeso y azúcar en sangre elevada que perdieron una cantidad modesta de peso halló que los pacientes disminuían al menos un tercio su riesgo de desarrollar diabetes. Los adultos de más de 60 años obtuvieron resultados incluso más drásticos, al reducir a la mitad su riesgo de diabetes durante el período del estudio.

“Las personas pueden bajar de peso y esa pérdida se acompaña por una reducción en la tasa de diabetes”, señaló el doctor William Knowler, quien trabaja en la agencia de salud, parte de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. El estudio fue publicado en la revista The Lancet.

Los hallazgos provienen de un ensayo amplio al azar con 3.234 adultos con sobrepeso u obesidad que además tenían altos niveles de azúcar en sangre. El estudio reveló en un comienzo que una dieta y ejercicio programados y clases de apoyo ayudaban a disminuir un 58 por ciento el riesgo de desarrollar diabetes después de tres años, comparado con un grupo de control.

El programa consistió en reducir la grasa y las calorías y aumentar la actividad física a 150 minutos por semana. Los participantes también recibieron entrenamiento en la alimentación, el ejercicio y la modificación de la conducta. Los últimos resultados muestran lo que sucedió luego de 10 años de seguimiento. El grupo que comenzó en el grupo de dieta y actividad física sostuvo una pérdida de peso modesta y redujo su riesgo de desarrollar diabetes un 34 por ciento, comparado con la cohorte que comenzó con “placebo”.

Los pacientes que tomaron la píldora para la diabetes metformina y luego sumaron un programa de estilo de vida saludable tuvieron un 18 por ciento menos de riesgo de diabetes durante el estudio.

“Para mí, todo esto respalda el hecho de que la intervención en el estilo de vida (…) es beneficiosa”, dijo Knowler durante una entrevista telefónica. El experto añadió que la diabetes puede demorarse o evitarse con un esfuerzo concreto.

Tomado de Yahoo! Noticias

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* Consuma una dieta sana. Se aconseja la ingestión diaria de al menos cinco raciones de frutas y hortalizas, y la reducción del consumo de sal a menos de una cucharadita al día.

* Haga ejercicio regularmente. Un mínimo de 30 minutos casi todos los días de la semana ayuda a evitar los infartos.

* Evite el consumo de tabaco. El abandono del consumo de tabaco reduce el riesgo desde el momento mismo en que se pone en práctica.

* Mida la tensión arterial: La hipertensión suele ser asintomática, pero puede causar infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares.

* Controle el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

* Mida los lípidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Esto requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.

Tomado de neomundo.com.ar

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Por su salud, comparta la vida con un animal

Posted by admin On October - 22 - 2009ADD COMMENTS

Cada lunes por la mañana, José se sube a lomos de América, una yegua que su terapeuta, Olivia del Rosario, ha elegido especialmente para él “porque le mueve mucho y le transmite mucho movimiento”. José, que hace 22 años fue diagnosticado de esclerosis múltiple, empieza este mes su segundo año en la Fundación Caballo Amigo, a donde acudió para mejorar el equilibrio y potenciar la musculatura.

Las personas que tienen mascotas gozan de una mejor salud. Aunque no existen muchos estudios sobre la materia, los pocos que hay señalan que tener un compañero de cuatro patas reduce la tensión arterial, el colesterol, el estrés, mejora las relaciones sociales… Un largo etcétera de beneficios que tiene además su aplicación terapéutica. Hipoterapia, delfinoterapia, terapias asistidas con perros, con animales pequeños o de granja. Estas actividades cada vez son más populares en el marco de la integración, la rehabilitación, la socialización.

En España, varias organizaciones prestan estos servicios, como la Fundación Caballo Amigo, sita en la localidad madrileña de Villafranca del Castillo. Allí acuden cada semana cerca de 60 personas con distintas afecciones a recibir sesiones de equinoterapia, una alternativa terapéutica que, a través del movimiento del caballo, trata diferentes problemas físicos y mentales.

A lomos de un caballo
José, de 45 años, es uno de los beneficiarios de esta fundación. “Empecé probando a ver qué pasaba. Mi doctora en la Asociación Española de Esclerosis Múltiple me dijo que la hipoterapia estaba indicada en mi caso y me decidí a venir”. Las sesiones comienzan con un calentamiento seguido de ejercicios específicos y terminan con un pequeño paseo. Los beneficios no tardaron en manifestarse en su caso. “El primer día no aguanté más de 15 minutos encima del caballo. Estaba muy cansado. Pero después de las segunda terapia, al montarme en el coche, ya sentí que el asiento estaba demasiado tumbado porque tenía la espalda un poco más recta”.

José se dedica a su enfermedad de lunes a viernes porque “es la única forma de mantenerse bien”. Las diferencias de la camilla a la silla de montar son obvias. “Estar al aire libre y con animales te motiva de otra forma. No todos los días son iguales porque también tienes que contar con el caballo, que no responde siempre igual”, comenta después de premiar a América con unas zanahorias.

Como él, otras personas que sufren alguna discapacidad (esclerosis lateral amiotrófica, parálisis cerebral infantil, síndrome de Down…) acuden a este tipo de terapia en la que “empleamos el caballo como un recurso terapéutico”, explica Mercedes Jiménez Horwitz, presidenta de la Fundación Caballo Amigo. “El colectivo al que podemos llegar es tan amplio como las actividades que podemos realizar con estos animales”, añade. La premisa fundamental es que “el caballo iguala y normaliza a las personas y usamos esa ventaja para integrar”.

mascota-terapiaMientras Mercedes pronuncia estas palabras, Celia, una joven fisioterapeuta con una discapacidad visual (sólo tiene un 5% de visión), da vueltas al picadero con una soltura innata. “Voy más segura encima del caballo que caminando por Madrid, donde tengo miedo de que me den un golpe o de caerme”, asegura. Gracias a esta fundación, Celia ha retomado un deporte que le “apasiona” pero que abandonó por temor a caerse cuando con 18 años empezó a estudiar en la universidad. “Tenía miedo de lesionarme y no poder trabajar y lo dejé. Hace poco me hablaron de este centro y me dijeron que los caballos estaban muy bien entrenados y eran muy tranquilos y me decidí a probar”.

La sesión de Celia no es estrictamente de equinoterapia sino de equitación asistida. Pero los efectos psicológicos son evidentes, “Me da libertad. No tienes que pensar, no tienes que ver. Disfrutas”.

Otros animales
“La gran ventaja de trabajar con animales es la motivación que generan”, explica a elmundo.es Naza Hernández, terapeuta ocupacional y presidenta de la Asociación Acavall, que ofrece terapias con caballos y perros en Valencia. Muchas de las actividades que se hacen en las sesiones se desarrollan igual en una clase, como enseñar a alguien qué pasos a seguir para vestirse, “pero los resultados son mejores cuando trabajamos junto con el animal. Se trata de un mediador que nos permite llegar al usuario más fácilmente”, añade.

Los expertos en la materia distinguen dos tipos de intervenciones asistidas con animales. “Las actividades, que son lúdicas y pueden tener un fruto terapéutico pero no están planificadas; y las intervenciones, que requieren una preparación, fijar objetivos, un equipo de expertos y siempre están dirigidas por un terapeuta”, señala Francesc Ristol, director del Centre de Teràpies Assistides amb Cans de Sitges (Barcelona). Su organización trabaja con perros, el otro animal de terapia por excelencia además del caballo.

De los 20 que tienen en la actualidad en nómina, “la mayoría tiene un estándar de trabajo pero hay algunos que son específicos para tratar el autismo y otros para la parálisis cerebral infantil”. Cada paciente tiene unas necesidades a las que se debe adaptar la herramienta terapéutica, en este caso, el animal. Si todo sale bien, “está demostrado que podemos conseguir los objetivos terapéuticos en menos tiempo”, afirma este técnico en terapias asistidas con animales. “Podemos reducir las sesiones en un 40%”.

Cada tipo de animal es útil para distintas cosas pero todos los expertos consultados por elmundo.es advierten de lo mismo: los animales no curan enfermedades. “Los usamos para estimular a la persona, para captar su atención durante la sesión y así poder trabajar mejor”, explica Ristol. Los ‘perros manta’, especialmente entrenados para permanecer 30 ó 40 minutos quietos, son un buen ejemplo. Sobre ellos, se posiciona a los niños con parálisis cerebral. Gracias a la temperatura corporal, a los ruidos internos del animal, se relajan más fácilmente lo que facilita el trabajo de los terapeutas.

Lo mismo ocurre con los delfines, “de los que intentamos sacar el máximo provecho a nivel estimulador y emocional para que, a partir de ahí, podamos realizar la terapia”, señala José Luis Barbero, director técnico del delfinario Aqualand Costa Adeje (Tenerife), que colabora con la Asociación Orobal en programas de delfinoterapia. Estos mamíferos marinos se utilizan fundamentalmente con niños y su uso está contraindicado en muy pocos casos (epilepsias no controladas, enfermedades infectocontagiosas…). “La ventaja frente al resto de animales es el medio acuático, que ya de por sí es terapéutico y beneficioso”, indica Barbero.

Mascotas terapéuticas
A pesar de que casi no hay investigaciones acerca de los beneficios de los animales sobre la salud de las personas, parece que “existen muy pocas dudas sobre su existencia”, subrayan desde la Asociación Madrileña de Veterinarios de Animales de Compañía (AMVAC). Pequeños estudios han puesto de manifiesto las bondades de compartir la vida con una mascota. Uno de ellos, realizado por la Universidad de Missouri-Columbia (Estados Unidos), demostró que tras acariciar a sus perros durante 15 ó 30 minutos, la tensión arterial de los dueños descendía alrededor de un 10%. Además, se han observado cambios hormonales, como el descenso del cortisol (la hormona del estrés), el aumento de la secreción de serotonina, un neurotransmisor relacionado con la depresión, o la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.

Nos sentimos bien contemplando a nuestro perro o gato, acariciándole y hablando con él. Se crea un sentimiento de saberse necesitado y querido, proporciona la satisfacción de ser útil; desarrolla la confianza en uno mismo y enseña a asumir responsabilidades al tener a un animal a nuestro cargo”, señalan desde esta asociación madrileña.

‘El contacto con los animales disminuye la sensación de soledad, hacen compañía, su presencia provoca que estemos menos tristes, más seguros y protegidos’
El vínculo que se establece entre dueño y mascota puede llegar a ser tan fuerte que influya en la mejoría tras una enfermedad, en la esperanza de vida y las posibilidades de recuperación. Según un pequeño trabajo realizado en 1995 en el Hospital de la Universidad de Maryland (EEUU), entre los supervivientes de un infarto de miocardio, aquellos que poseían un perro tenían ocho veces más opciones de seguir vivos un año después del episodio que los que no eran dueños de un animal de compañía.

En España, según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) del año 2002, seis de cada 10 hogares tenían al menos un animal de compañía. En los últimos años, aseguran desde AMVAC, “no sólo está creciendo el número de mascotas, sino también la variedad de las mismas [...] Se estima que en las casas hay 5,5 millones de perros, unos cuatro millones de gatos, más de siete millones de pájaros, 4,5 millones de peces sin contar esta población creciente de animales llamados exóticos (aproximadamente otros dos millones)”.

“En definitiva, son indudables las ventajas de tener un animal de compañía”, aseveran desde esta asociación madrileña. Siempre y cuando, claro está, a uno le gusten.

Tomado de elmundo.es

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Las mujeres con una mutación del gen EGFR que padezcan cáncer de pulmón no microcítico podrán recibir tratamiento oral en lugar de quimioterapia convencional, y aumentar su supervivencia en los estadios avanzados de la enfermedad, según anunciaron hoy diversos expertos en el marco del XII Congreso de la Sociedad Española de Oncología Médica (Seom), que se celebra entre hoy y el 23 de octubre en Barcelona.

Los pacientes con mutaciones del gen EGFR –en su mayoría mujeres, no fumadores y afectados por adenocarcinomas– responden mucho mejor a un tratamiento farmacológico con un inhibidor de la ‘tirosina quinasa’ de EFGR. Además, la media de supervivencia en fases avanzadas de la enfermedad alcanza los 27 meses, un periodo muy superior al logrado con la quimioterapia.

El estudio, realizado por el Grupo Español del Cáncer de Pulmón (GECP) y publicado en el ‘New England Journal of Medicine’, analizó más de 2.000 muestras de pacientes en 129 hospitales españoles entre abril de 2005 y noviembre de 2008, y halló 350 casos con la mutación.

La coordinadora del Comité Científico del Congreso y miembro del GECP, Dolores Isla, señaló que el gen EGFR es un marcador “potente” que permite predecir la enfermedad y adecuar el tratamiento del cáncer de pulmón, en la línea de unas terapias cada vez más personalizadas.

Asimismo, destacó que el GECP está elaborando una base de datos demográficos, clínicos, de hábitos y terapias sobre 2.000 mujeres con cáncer de pulmón en 36 hospitales de España para mejorar su tratamiento. El estudio no ha finalizado, pero el análisis de más de 500 pacientes desde 2007 confirma que tienen un mejor pronóstico que los hombres.

Tomado de ADN.es

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Un estudio reciente halla que la fiebre después de una vacuna es una parte normal y esencial en la generación de una respuesta inmunitaria, y que dar acetaminofén, popularmente conocido como Tylenol en EE. UU., a los niños después de la inyección podría debilitar esa respuesta.

Con algunas vacunas, la fiebre transitoria significa que el sistema inmunológico de un niño está procesando la inmunización, y dotándolos con la mejor protección, explicó el Dr. Robert T. Chen, especialista en seguridad sanguínea de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.

vacuna-niñoPor tanto, “a menos que su médico lo recomiende específicamente, no le dé a su hijo medicamentos para bajar la fiebre cuando lo vacune para evitar que ésta aparezca”, dijo Chen, que escribió un acompañante editorial en la edición del 17 de octubre de The Lancet.

“Está bien usar antipiréticos [acetaminofén o ibuprofeno] para tratar la fiebre, pero no se recomienda para evitar la fiebre”, agregó. “La fiebre alta puede ser algo grave, sobre todo en los niños. Es importante que trabaje con su médico para ofrecer la mejor atención a su hijo”.

Para el estudio, un equipo de investigación dirigido por el Dr. Roman Prymula, de la Universidad de Defensa de Hradec Kralove, República Checa, realizó dos estudios, uno cuando los niños recibieron su primera vacuna y el otro cuando recibieron la de refuerzo.

Las vacunas eran rutinarias para proteger contra enfermedades neumocócicas, la influenza Haemophilus tipo B (Hib), difteria, tétanos, tos ferina, hepatitis B, polio y rotavirus.

Los 459 niños de los estudios se asignaron de forma aleatoria para tomar acetaminofén cada seis a ocho horas durante 24 horas después de la vacuna o a no tomar acetaminofén.

El equipo de Prymula encontró que menos bebés de los que recibieron acetaminofén tuvieron fiebre, pero estos bebés también tenían muchos menos anticuerpos contra las enfermedades neumocócicas, la influenza Haemophilus tipo B (Hib), difteria y toxoide del tétanos, y para uno de los anticuerpos de la tos ferina en comparación con los que no recibieron acetaminofén.

Creen que la actividad antiinflamatoria del analgésico podría producir “interferencia” en las respuestas a los anticuerpos de un sistema inmunológico sano, lo que explica la débil inmunización.

“A menos que existan razones específicas para controlar la fiebre, por ejemplo, en un niño con historial de convulsiones febriles, Tylenol y otros reductores de la fiebre no se deben administrar de forma rutinaria junto con las vacunas”, señaló Chen.

El Dr. Marc Siegel, experto en enfermedades infecciosas y profesor asociado de medicina de la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York, señaló que “la conclusión de que Tylenol no sólo suprime la fiebre, sino que también reduce la respuesta inmunitaria es plausible. Después de todo, ¿qué es una respuesta inmunitaria? Es una respuesta inflamatoria”.

Siegel estuvo de acuerdo en que el acetaminofén no debería administrarse de forma rutinaria a los bebés para evitar la fiebre después de una vacuna. “Pero si el niño se enferma, hay que tratar su dolencia. Si el niño se pone muy enfermo, sugiero bajar la fiebre”, dijo.

¿Y qué pasa con la vacuna contra la gripe H1N1? De acuerdo con Siegel, “dar Tylenol a un bebé antes de una vacuna contra la gripe H1N1 no debería ser un problema, porque la respuesta inmunitaria a la vacuna ha sido robusta”.

Tomado de Noticias de Salud

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